Dein kostenloses Yoga Einsteiger Programm | online

Du möchtest deine Gesundheit unterstützen, Stress abbauen, beweglicher werden, Kraft tanken  - dich rundum wohl fühlen und endlich mit Yoga beginnen?

Du bist Yoga-Anfänger oder hast schon ein wenig Yogaerfahrung? Dies Online-Programm wird dich Schritt für Schritt zu deinem Wohlbefinden führen.

  • Woche 1 - 7 Tage lang erlernst du jeden Tag 1 Yogahaltung  - du hast deine perfekte erste Abfolge.
  • Woche 2 - 7 Tage lang übst du deine Abfolge und du wirst die ersten Veränderungen spüren.
  • Woche 3 - 7 Tage lang übst du neue (Yogahaltungen) die du in deine Folge einbauen kannst, um die Intensität zu steigern.
  • Woche 4 - 7 Tage lang übst du deine Abfolge.
  • An Tag 29 hast du Gelegenheit Fragen zu stellen, die wir individuell beantworten werden und so auf deine Bedürfnisse eingehen (email)
  • Dein Wohlbefinden wächst und wächst - deine Yogapraxis ist nun zum festen Bestandteil geworden.

Es ist ein Online Video-Programm. Wenn Du mehr möchtest, komme gern in unsere Kurse im Studio - wir werden dich auf das Level bringen.

 

Was in diesem Programm enthalten ist


Einführung

Wie fange ich an?

Was brauche ich?

Welchen zeitlichen Rahmen muss ich einkalkulieren?

Tag 1 - 7

Die ersten Haltungen genau erklärt - du erarbeitest Schritt für Schritt deine Reihenfolge.

Tag 8 - 14

Die Folge zu deiner machen.

Schwierigkeiten aus dem Weg räumen.

Tag 15 - 21

Neue Herausforderungen annehmen. Weitere Yogahaltungen kennenlernen und einschieben. Eine neue Folge entsteht.

tag 22 - 28

Deine neuen Haltungen festigen.

Tag 28

Unklarheiten beseitigen - Fragen stellen.


Hier findest du uns

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